Pierwsza wizyta na siłowni jest dla wielu osób stresująca, dlatego niektórzy zaczynają od ćwiczeń z masą własnego ciała, które śmiało możemy wykonywać w domu. Dzięki temu nabierzemy pewności siebie i będziemy gotowi na wizytę na siłowni. Innym, dodam prostszym, sposobem jest sięgnięcie po trening personalny, o którym dowiecie się w tym wpisie.
Na siłowni możemy ćwiczyć z różnych powodów – zarówno, żeby schudnąć jak i zbudować masę mięśniową. Znajdziemy tam maszyny do ćwiczeń siłowych, ale także te, które pomogą nam spalać kalorie, takie jak np. bieżnia czy rowerek. Każda większa siłownia w Krakowie jest dobrze wyposażona, co pozwala nam na rozbudowany trening angażujący wszystkie partie mięśniowe.
Trzeba tylko wiedzieć jak ćwiczyć, by aktywność była optymalna i, ujmijmy to, nie marnowała się niepotrzebnie, nie przynosząc pożądanych efektów. To właśnie kolejny powód, dla którego warto zdecydować się na trening osobisty. Podkreślam tutaj, że dobry trener personalny dopilnuje, żebyśmy wykonywali ćwiczenia dobrane do naszego poziomu zaawansowania. Dodatkowo zadba o odpowiednią technikę ćwiczeń, a ona ma duży wpływ na postępy. Błędna technika może być przyczyną wielu kontuzji, jak i osiągania przeciętnych, bądź znikomych efektów.
Ponadto, jeśli sobie tego zażyczymy trener osobisty ułoży dla nas plan żywieniowy, co ułatwi nam dostarczenie do organizmu odpowiednich składników odżywczych potrzebnych do osiągnięcia ustalonego celu. Takie kompleksowe usługi może dla nas świadczyć na przykład ten: https://fitnow.pl/ – trener osobisty z Krakowa.
Treningi personalne to dodatkowe koszty, które musimy (jednak warto) ponieść w drodze do wymarzonej sylwetki, jednak mogą nam pomóc osiągnąć cele. Trener osobisty zmotywuje nas do wykonania kolejnych powtórzeń, przez co z treningu na trening będziemy robić postępy. Trening personalny to dobry sposób, żeby zacząć swoją przygodę ze sportem. Jest to również dobre rozwiązanie dla osób, które mimo ćwiczeń nie mają oczekiwanych efektów.
